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小林整骨院 戸越

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小林整骨院 戸越のブログ

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316件のブログがあります

1/32ページ 次へ

  • 温泉での効果的な入り方
    プライベート
    投稿日:
    2024-04-24 18:00:56.0
    投稿者:
    渡辺 悠
    こんにちは!小林整骨院戸越です!暖かくなり、お出かけや旅行に行きやすくなりましたね(*^^*)そこで今回は温泉の効果的な入り方についてお伝えしたいと思います!まず温泉に入る前に…続きを見る
  • タンパク質を摂って美肌になろう!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-04-24 13:00:43.0
    投稿者:
    佐藤 諒司
    こんにちは!小林整骨院戸越です!タンパク質はお肌にとても良い影響を与えるって知ってました?そもそも、タンパク質は肌の主要な構成要素であるコラーゲンやエラスチンの生成に必要…続きを見る
  • 筋トレって美容に効果あるの?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-04-24 10:34:15.0
    投稿者:
    佐藤 諒司
    こんにちは!小林整骨院戸越です!筋トレは美容にとても効果的って知ってましたか?今回はその理由をお伝えします!まず、筋トレによって筋肉量が増えることで基礎代謝が上がり、脂肪…続きを見る
  • ラジオ体操
    プライベート
    投稿日:
    2024-04-23 13:00:09.0
    投稿者:
    戸野塚 龍太郎
    こんにちは!小林整骨院戸越です!今週からは天気が乱れがちになりそうですね日が出るのが少ない一週間になるかもしれませんそうなると増えそうなのが家にいる時間今回は家にいてもし…続きを見る
  • 週末
    プライベート
    投稿日:
    2024-04-22 13:00:34.0
    投稿者:
    戸野塚 龍太郎
    週末 UP
    こんにちは小林整骨院戸越ですみなさんは週末はどのように過ごしましたか?運動をして汗を流したり、友達や家族とどこか出かけたりしたでしょうか?土曜日はとても過ごしやすがったです…続きを見る
  • 口呼吸
    プライベート
    投稿日:
    2024-04-20 13:00:36.0
    投稿者:
    戸野塚 龍太郎
    こんにちは!小林整骨院戸越です!みなさんは呼吸をする時、鼻から呼吸するように意識していますか?よくテレビやネットで口呼吸をしてはいけないと言いますが、なぜダメなのかご存知…続きを見る
  • 整骨院でストレッチ
    ビューティー
    投稿日:
    2024-04-18 16:17:09.0
    投稿者:
    渡辺 悠
    こんにちは!小林整骨院戸越です。社会人になってから趣味で体を動かしたり忙しくて全く運動をする機会がなかったり…どちらの方もストレッチをしっかりとご自身でできているでしょう…続きを見る
  • 天気の体調変化
    プライベート
    投稿日:
    2024-04-18 15:55:10.0
    投稿者:
    渡辺 悠
    こんにちは!小林整骨院戸越です!ここ最近は暖かくなってきましたが、夜に冷えたり日陰はまだ寒かったり寒暖差が激しく体調を崩しやすくなっていると思います。雨が降ることも増え、…続きを見る
  • スクワットってめっちゃいい!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-04-17 09:03:01.0
    投稿者:
    佐藤 諒司
    スクワットは健康に良い理由がたくさんあります!まず、スクワットは下半身の筋力を鍛えることができるため、脚やお尻の引き締め効果が期待できます。また、スクワットを行うことで、…続きを見る
  • ストレッチって何にいいの?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-04-16 22:05:08.0
    投稿者:
    佐藤 諒司
    ストレッチは体にさまざまな嬉しい効果をもたらします。まず、ストレッチをすることで筋肉が柔らかくなり、筋肉の緊張が解けます。これにより、姿勢が改善され、身体の歪みが解消され…続きを見る
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