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小林整骨院 戸越

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小林整骨院 戸越のブログ

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  • 整骨院でストレッチ
    ビューティー
    投稿日:
    2024-04-18 16:17:09.0
    投稿者:
    渡辺 悠
    こんにちは!小林整骨院戸越です。社会人になってから趣味で体を動かしたり忙しくて全く運動をする機会がなかったり…どちらの方もストレッチをしっかりとご自身でできているでしょう…続きを見る
  • 天気の体調変化
    プライベート
    投稿日:
    2024-04-18 15:55:10.0
    投稿者:
    渡辺 悠
    こんにちは!小林整骨院戸越です!ここ最近は暖かくなってきましたが、夜に冷えたり日陰はまだ寒かったり寒暖差が激しく体調を崩しやすくなっていると思います。雨が降ることも増え、…続きを見る
  • スクワットってめっちゃいい!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-04-17 09:03:01.0
    投稿者:
    佐藤 諒司
    スクワットは健康に良い理由がたくさんあります!まず、スクワットは下半身の筋力を鍛えることができるため、脚やお尻の引き締め効果が期待できます。また、スクワットを行うことで、…続きを見る
  • ストレッチって何にいいの?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-04-16 22:05:08.0
    投稿者:
    佐藤 諒司
    ストレッチは体にさまざまな嬉しい効果をもたらします。まず、ストレッチをすることで筋肉が柔らかくなり、筋肉の緊張が解けます。これにより、姿勢が改善され、身体の歪みが解消され…続きを見る
  • 静的ストレッチ
    プライベート
    投稿日:
    2024-04-13 15:00:16.0
    投稿者:
    戸野塚 龍太郎
    こんにちは小林整骨院戸越ですストレッチには動的ストレッチと静的ストレッチの二種類があるのをご存知ですか?前回のブログでは動的ストレッチについて書きました今回は静的ストレッ…続きを見る
  • 準備体操
    プライベート
    投稿日:
    2024-04-12 20:03:14.0
    投稿者:
    戸野塚 龍太郎
    こんにちは小林整骨院戸越です今日は曇り空ですけど雨は降らず、少し肌寒い風が吹いてますが、それでも最高19度の気温という過ごしやすい日崩れた天気の多かった4月の中では、穏やか…続きを見る
  • コーヒーの健康効果
    プライベート
    投稿日:
    2024-04-11 18:17:09.0
    投稿者:
    渡辺 悠
    こんにちは!小林整骨院戸越です!最近は暖かくなってきたのでホットコーヒーからアイスコーヒーにすることが増えました!コーヒーの摂りすぎは良くないですが、嬉しい健康効果もあり…続きを見る
  • 猫背と口呼吸
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-04-11 16:52:09.0
    投稿者:
    渡辺 悠
    こんにちは!小林整骨院戸越です!猫背の人でよく口があいている方を見かけたことはありますか??猫背は頭位前方姿勢といい、この状態は口を開ける筋肉が優位に働き、口呼吸を誘発し…続きを見る
  • 筋トレはメリットだらけ!?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-04-11 08:16:09.0
    投稿者:
    佐藤 諒司
    こんにちは!小林整骨院戸越です!筋トレをすることには数々のメリットがあります。まず第一に、筋トレをすることで筋肉量が増加し、基礎代謝が上がるため、脂肪を燃焼しやすくなりま…続きを見る
  • 花見
    プライベート
    投稿日:
    2024-04-06 13:00:23.0
    投稿者:
    戸野塚 龍太郎
    こんにちは小林整骨院戸越です本日は曇りの模様。雨が夕方ごろから降るかもしれないけれど、寒さはあまり感じられないという困った天気ですそんな中、桜が咲いているところはあるそう…続きを見る
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