モモ(MOMO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-01-10 22:50:28.0
- 戻りシミ シミ予防してますか？
先日のNHK 『あさイチ』でも放送してました。
【戻りシミ】
シミ取りをしたのに数年でまた同じ所にシミが。。。
一度薄くなったシミが戻る時。
お肌のお手入れ不足や生活習慣が多いに関係しています。
お仕事が多忙で、お食事が夜だけ1食になっていたり。おまけにその1食がドカ食いだったり。
食べて即寝 ＝便秘・下痢など消化不良
お食事の内容が菓子パンだったり、コンビニ弁当だったり、スナック菓子を食べていたり、野菜不足、炭水化物強 など。
睡眠不足や睡眠の質にも影響あります。
下記を意識して生活を送ってみませんか。
＊スキンケアを丁寧に保湿重視
ローションを重ね付け、クリームまで塗って下さい
シミの箇所を撮影すると、結構ちりめんシワなど見受けられます。乾燥していますね。
＊お食事に青魚を取り入れましょう
あさイチでの皮膚科の先生は、週に３回は青魚を推奨していました。
野菜やお味噌汁を積極的に。味噌汁にわかめやきのこを入れて毎日
＊入浴時はバスタブに入り、入浴後に足をあげたり肩甲骨を伸ばしたりストレッチをして睡眠の準備を。
睡眠前にストレッチを行うと、血流が良くなり良質な睡眠に導いてくれます。
ご参考までに。
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