ルルドカリス
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ルルドカリス(Lulu do charis)のブログ
ビューティー
投稿日：2019-12-04 13:32:38.0
- 簡単にできる♪冷え症対策
- だんだん冬本番の寒さになってきましたね(>_<)
女性に特に多いのが末端の冷え症・・・
手足先が氷のように冷えている方たくさんいらっしゃると思います。
そこで今回はちょっとした冷え対策をお教えします♪
冷えの原因は運動不足や食事の量が少ない為、体内で熱を作ることが出来ない。
その結果、末端まで血液の巡りが悪くなってしまい手足が冷たくなってしまうのです。
同時にお腹も冷えている方は要注意！！！
内臓を冷蔵庫にいれている状態なので、
子宮関係や消化不良など様々なトラブルを生じてしまいます。
そこで簡単にできるマッサージを伝授します♪
神経の働きが悪くなっている状態なので手足先の第一関節を指で刺激してあげると
脳の神経まで伝達して循環がよくなります！
ちょっと痛いぐらいがベスト！どんどんポカポカしてきますよ!(^^)!
痛くない方は神経が鈍っているので何回もマッサージしてください。
つま先立ちもおすすめです(^^)/簡単にできることから
冷えを対策していきましょう！
当サロンではご自宅でできるアドバイスまだまだたくさんありますので
お悩みをもっていらっしゃる方、ぜひなんでもご質問ください♪
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