ビケンルーム(BiKen room)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-01-18 17:31:50.0
- 昔より回復が遅いのは年齢だけのせいではない
なぜ、歳をとると回復が遅くなるのでしょうか
食生活と関わりがあるとこの本を読んでよくわかりました！
食環境、生活環境がどうして免疫力に影響するか
免疫力を上げるには食の改善、腸を健康にすることが
大切腸がきれいになれば血液がきれいになり、酸素も栄養素もたっぷり含まれた血液が全身の細胞に行き渡ることで健康も免疫力も上がっていく
野菜の生食、ファスティング、睡眠、少食、よく噛む
人間の身体にある体内酵素についても詳しく書かれています。
体内酵素には、消化酵素と代謝酵素の２つの役割をする酵素が存在します。
消化酵素…消化、吸収
代謝酵素…消化、吸収された栄養素を血や肉、筋肉に変えて、体をスムーズに活動させる働きをしている
食べ過ぎることで、消化酵素がたくさん使われ、代謝酵素が減り痩せにくい体になります。
断食はつらい…と言う方は朝食を抜いて酵素ドリンクを飲むか、野菜と果物のスムージーなど消化の良いものにしましょう。
胃腸を休ませてあげることで、自然治癒力も少しずつ高まります。
代謝酵素がきちんと働ける条件さえ整えてあげれば、私たちは病気とは無縁の生活が約束される
逆に代謝酵素が不足すると、すべての病気の原因の大本になるのだそうです。
具合の悪いときは、甘いものを控えてお食事は消化の良いものを
食べ過ぎは寿命を短くします。
この本にはこのように書いてありました。
健康は他人（お医者さん）から与えられるものではなく、自らが自分で勝ち取る時代
まずは、できることから
食生活の改善のお役に立てればと思い、ご紹介させていただきました。
ご来店お待ちしております
セラピスト
濱田 サラハマダ サラ
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