HOLIC ICE CORE BODY 【ホリック アイス コア ボディ】
ホリック アイス コア ボディ
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- 北海道札幌市中央区南3条西3丁目11番地N・MESSEビル5F
- 大通り・すすきのから徒歩ですぐ
ホリック アイス コア ボディ(HOLIC ICE CORE BODY)のブログ
- 【毎日コツコツ★日常から燃えやすい体作り】
- こんにちは HOLIC ICE COER BODYです!
皆さん、日頃からこまめに体を動かす習慣は身についていますか?
脂肪を燃やすために行う有酸素運動は
「20~30分経過してから脂肪が燃え始める」
というのを聞いたことがある方もいるかもしれませんが
実はこれ、「長時間行わないと脂肪は燃えない」のではなく
運動を始めて血液中の脂肪が減ってくると、
体の体脂肪の分解が、20~30分くらいから「早まる」
という意味なんです!
なので運動にまとまった時間が割けない方も
5~10分程度の有酸素運動を日常からこまめに行うことで、
体脂肪が燃えやすい体になってくれるんです
いつもエレベーター、エスカレーターを使用しているけど
今日は階段を使ってみる、立ち姿勢でお腹の力が抜けないように、など毎日コツコツ体を動かすように意識してみてくださいね★
でもたまには思いっきり体を動かしたい!
そんな方は、HOLICの有酸素運動イベントにぜひご参加を★
毎回滝汗必至の大人気イベントが、11月は運動レベルを分けて
2回開催いたします!
詳しくは2枚目の画像をご覧ください♪
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