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メルのブログ
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投稿日：2023-09-01 12:22:52.0
- ガチガチに固まった筋肉を解してピーマン尻が、桃尻に
こんにちは。
夏は、露出をする服をきることが多いのでどうしても上半身が気になりがちです。
ただ、秋・冬服は下半身のラインが出る服をよく着るのでお尻が、四角く垂れていると
気になりますよね。
お尻が垂れる原因は、
1、筋肉量の減少
2、姿勢の悪さ
3、筋肉がガチガチに固まっている
です。
お身体を見させていただければ一番の原因がわかります。
筋肉を増やせば、ハリが出てヒップアップに繋がります。
姿勢の悪さ、凝り固まった筋肉の解しは、自力では難しいです。
姿勢が悪ければ、正しいフォームでの筋トレはできません。
正しいフォームでない筋トレをすると、身体を痛めるし、効果が薄くなります。
凝り固まった筋肉をケアせずに行なっても、同様に効果が半減します。
身体のトレーニングをしている方にこそ、筋肉のケアを行なって
100%のパフォーマンスができるよう、お手伝いさせて下さいい。
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投稿者
メル子
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