首こり　肩こりが辛いあなたへ：2025年1月27日｜N'sビューティスタジオのブログ

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投稿日：2025-01-27 20:04:28.0

首こり　肩こりが辛いあなたへ: こんにちは!スタッフのなつみです(*^-^*)

今日のテーマは【肩こり】
長年の首こり肩こりで悩んでいるという方も多いのではないでしょうか？
首こり肩こりって本当に辛いですよね。

でも、その原因を知って、しっかり対策を取れば、楽になることができますよ！
首肩こりの原因とその対策についてお伝えさせていただきます。

【首こり肩こりの原因】
姿勢の悪さ: 長時間のスマホやパソコンの使用、または勉強中の姿勢が悪いと、
肩に負担がかかります。

運動不足: 運動をしないと筋肉が固まってしまい、肩こりの原因になります。

ストレス: 精神的なストレスも肩こりの原因になります。
ストレスがたまると筋肉が緊張してしまうのです。

【首こり肩こりの対策】
良い姿勢を保つ: 勉強やスマホを使うときは、背筋を伸ばし、肩の力を抜くように心がけましょう。

適度な運動: 日常生活に軽い運動を取り入れましょう。ストレッチや散歩がおすすめです。

ストレス解消: 趣味やリラックスできる時間を持ち、ストレスをためないようにしましょう。

身体を温める：肩こりの解消には、肩を温めることもとても効果的です。
温めることで血行が良くなり、筋肉がリラックスします。
例えば、温かいお風呂に入ったり、蒸しタオルを使う、ローズ蒸しもオススメです♪

ローズ蒸しは、下半身から蒸気をあてるメディカル美容！
身体を温めるだけでなく、ローズの香りにはリラックス効果があり
ストレス解消にも役立ちます♪

当店のローズ蒸しと合わせて首こり肩こりにおすすめの寝るだけストレッチメニュー（0円）もご用意しています。
是非ご利用下さい♪

ご来店心よりお待ちしております(*^-^*)

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