★体調の変化★：2021年6月25日｜ルゥルゥシュガーリング(Luu Luu sugaring)のブログ

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ビューティー

投稿日：2021-06-25 16:58:23.0

★体調の変化★: こんにちは。
渋谷・松濤
luu luu 代表の yumiです。

大好きなお2人がご来店♪
この度も笑いが止まりませんでした^^

(※写真撮影時のみマスクを外しております)

ここのところ3人とも食生活の改善やトレーニングに勤しんでいるので、
身体のことや食べ物の栄養素や成分などにについてずっと語り合っていました♪
(ご主人はラグビー選手。プロのアスリートの知識はさすがでございました…強力なトレーナーがすぐそばに居るなんてうらやましい！)

自分の身体は自分が選んだもので出来ていて、小さな小さな言い訳が今日の身体をつくっているとも言えるので、私は30代のこのタイミングで見直すことができて、本当によかったと感じています。

こちらの写真の左側は、3人で半年以上前に撮影したときのもの。
やっぱり顔や首が違いますね～。
今の方がずっと元気で、スタミナもあります★

全体を通してこれまでの食生活を振り返ってみると、やはり糖への依存が強かったように思います。
糖化が進むと、顔が老けてしまったり疲れやすくなったり、怒りっぽくなったり、、
あまりストイックにやり過ぎる必要はありませんが、糖イコール悪！摂らない！ではなく、糖の質を変えることからトライしてみるのもオススメです。

私は自分でつくる料理には白いお砂糖を一切使っていません。
アガベシロップやきび糖、黒糖などでアレンジしています。
ちょっとしたことで身体はずいぶんと応えてくれますよ。

こんなご時世ですし、とにかく元気が、ひとつしかない自分の身体がとっても大事。
近頃の私は、今日もやり切った！たのしい１日だった！で眠り、
目が覚めた瞬間から感謝で溢れます^^

皆さまもぜひ、ご自愛の意味を根本から見つめ直して、ご自身を大切に大切にしてあげてくださいね♪

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