バージスラインがない！？原因と改善方法：2023年5月26日｜マイベリー豊橋店(myberry)のブログ

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投稿日：2023-05-26 13:22:44.0

バージスラインがない！？原因と改善方法: バストと体の境目が曖昧だとなんとなく幼い印象になりがちです。バージスラインがはっきりしていない原因と改善方法をご紹介します。

◆バージスラインとは
バストの輪郭のこと。バストと体の境目がはっきりしていることは美バストの特徴。
バージスラインが綺麗だとバストのシルエットが美しく見えます。

◆バージスラインがない原因
・ブラジャーをしていない、合っていない
ブラジャーをしていない時間が長いのがバージスラインを崩す大きな原因です。
自分のバストのサイズやバージスラインに合っていなかったりすることも考えられます。

・筋力不足
バストの土台となる大胸筋の筋力が弱くなるとバストが下垂しやすくなります。
バストが垂れ気味になってしまうことでバージスラインも曖昧に。

・筋肉の凝り
背中や肩の筋肉が凝っているとバストの脂肪が筋肉に引っ張られ背中や脇に流れてしまいます。
バスト全体のボリュームが小さくなることもバージスラインがくっきりと見えない原因です。

◆綺麗なバージスラインを作るには
・正しい姿勢で過ごす
猫背や巻き肩など体に負担のかかる姿勢は骨格の歪みや血行不良・筋肉の凝りにつながります。栄養がバストに行き渡らず、下垂や型崩れの原因に。
肩甲骨を寄せ、背骨をまっすぐにした姿勢を心がけましょう。

・大胸筋を鍛える
美しいバージスラインを手に入れるために欠かせないのが大胸筋。おすすめは、腕立て伏せ。
大胸筋に効かせるために腕を肩よりも少し広めに開き、1日10～15回程度。
難しい方は、膝をついて行ってみてください。

・自分に合ったブラジャーをする
バージスラインの幅に合ったブラジャーを選ぶことが大切。
適切なサイズのブラジャーを選べないことも多いので、購入時にフィッターさんにみてもらいましょう。

・ナイトブラをする
就寝時は、バストが横方向に流れやすく型崩れしやすい状態。
正しい位置でホールドし綺麗なバージスラインを作るために、ナイトブラの着用がおすすめ。

バージスラインは、努力で手に入れることができます
。一緒に美バストを目指しましょう！