パーソナルトレーニングジムブカツ
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パーソナルトレーニングジム ブカツ(BUKATSU)のブログ
プライベート
投稿日：2023-12-14 13:50:16.0
- 二郎系ラーメン
- こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。
久しぶりに二郎系ラーメンなるものを食べました！
並ラーメンでも麺量が300g、野菜の量もすごいのでオジサンになってきた僕は小ラーメン(200g)の野菜少なめでオーダーしました。
昔は並も食べれてましたが、今は小でギリギリでした。
こんなにお腹いっぱいになるのは麺の量ももちろんですが、脂の量がすごいからだと思います。
炭水化物を摂って血糖値が上がり満腹中枢を刺激、お腹いっぱいだという感覚になるのに加え、脂質は消化に時間がかかるため、しばらくの間お腹も空かないので、よりめっちゃ食べた感が出ます。
もちろん腸内環境も乱れるので身体作りという観点から言えば二郎系ラーメンは大敵です（笑）
ですがわかっていても食べてしまう中毒性があるのが二郎系ラーメンなのです。
中毒性の原因としては、脂質と塩分もそうですが、やはり化学調味料の影響も大きいと思います。
添加物などを完全にカットしろとは思いませんが、頻繁にこういう食事をしていると中毒から抜け出せなくなってしまって結果太ってしまったり健康への影響も出てきますので、イベント的にたまに食べるのが良いでしょう。
ちなみに僕は健康を意識しだしてから数年はこのお店に行ってませんでしたが、久しぶりに食べたここのラーメンは昔と変わらずとても美味しかったです！
日々身体作りを頑張ってる人はたまのご褒美にジャンキーなものを食べてみてはいかがでしょうか？
そして明日からまた頑張りましょう！
BUKATSUでは
厳しい食事制限などせず、楽しくトレーニングすることを習慣化して理想の体に近付く。
ということをモットーにしています。
トレーニング初心者でもボディメイクは可能です！
継続することが何より大切です。
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藤中
パーソナルトレーニングジムBUKATSU
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