slimming&aroma anon【スリミング&アロマ アノン】
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投稿日：2024-03-05 12:51:52.0
- 今の時期【腰痛】に注意！
- 連日、寒暖差が大きくなかなか身体がついていきませんよね。
今の時期、腰痛にお悩みの方がとても多いです。
その原因は、主に筋肉の冷え、血流の低下、乳酸の蓄積です。
まず、冷えによって筋肉が冷えて硬くなり、可動域が狭くなります。
それにより、身体を動かしたときに負荷がかかり炎症を起こしやすくなります。
また、冷えによって血流も低下すると、
負荷がかかった場所の炎症が治りにくい状態になります。
そうすると、疲労物質の乳酸が作られやすくなってしまいます。
こうやって寒暖差による腰痛の根本的な原因は【冷え】ということが分かりますよね。
段々温かくなってくると、冷え対策もおろそかになりがちですが、
油断は禁物！
この時期も冷え対策は抜かりなく◎
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