LATECO KAATSU&MACHINE PILATES【ラティコ】
ラティコ カアツアンドマシン ピラティス
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- 北海道札幌市中央区南１条西５丁目１－７Ｎ．Vｉｅｎｔｏビル７F
- 大通駅より徒歩2分
ラティコ(LATECO)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-20 09:13:34.0
- ダイエット中のおやつ
- こんにちは！
みなさん普段、間食は取りますか？
食べるものを工夫すれば、毎日おやつを食べても体型維持が可能になります。
今日は太りにくいおやつをご紹介をします！
・ハイカカオチョコレート
カカオ７０％以上のチョコレートなら小分けのタイプ
4・5個に抑えてあげればOKです
・オリゴ糖入りのお菓子
オリゴ糖は血糖値が急激に上がりにくく体に
吸収されにくい特徴をもっています
・ナッツ
素焼きのものを1日10～15粒ほど」が目安です
ビタミン・ミネラル・脂質やオメガ３なども摂取できる
・ドライフルーツ
砂糖や添加物が入っていないものを選ぶと良い
ビタミン・鉄分などのミネラルが凝縮されていて栄養価が高いです
果糖は日中のおやつとして食べるのがおすすめ
太りにくいおやつも食べすぎには注意です！
ストレスを溜めないように適度に息抜きの
おやつを摂って健康的にダイエットしましょう♪
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女性専用マシンピラティス専門店
LATECO(ラティコ)札幌大通
〒060-0061札幌市中央区南1条西5丁目1-6
N・Vientoビル 7階
地下鉄「大通駅」から徒歩3分
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