LATECO KAATSU&MACHINE PILATES【ラティコ】
ラティコ カアツアンドマシン ピラティス
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- リフレッシュ
- 北海道札幌市中央区南１条西５丁目１－７Ｎ．Vｉｅｎｔｏビル７F
- 大通駅より徒歩2分
ラティコ(LATECO)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-04 09:05:24.0
- 「環境や気候の変化での心の疲労」
- こんな症状はありませんか？
・食欲不振または過食
・寝つきが悪いまたは眠れない
・すぐ疲れるダルさが続く
・集中力がない仕事のミスが多い
不安や心配事が頭から離れない
体と心にストレスがかかり自律神経も乱れがちになってしまいます…
そんな時はピラティスでストレス解消！
ピラティスは体と心の軸である背骨を意識する微細な動きで、自律神経の働きを整えます。
身体の内側に意識を向けて、繊細に正確に動かし集中することで、瞑想と同じ状態になり
マインドフルネスの効果も！！「今」に意識をむけ、集中することで、今の自分の状態に気づき、
向き合っていくことで、感情をコントロールできるように♪
その日に抱いた感情の整理ができるようになり、不安や恐怖を抑え、ストレスホルモンである
コルチゾールの分泌を抑制し、メラトニンの分泌を促す効果もあります！
ピラティスは、ストレス解消だけでなく睡眠の質の向上や便秘改善などにも役立ちます！
ピラティス呼吸「胸式呼吸」は、ゆっくりと深く息を吸い込み吐き出すことで、心拍数が落ち着き、
体が自然とリラックスモードへ切り替わります。副交感神経を優位にし、過剰に働きがちな交感
神経とのバランスを整える効果があります。
心と体を両方キレイに◎
一度ピラティスを体験してみませんか？
LATECOスタジオは、年齢問わず初心者さん大歓迎のスタジオです！
初心者さん向けのレッスンも備えているので気軽に楽しめますよ♪
皆様のご来店お待ちしております！
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女性専用マシンピラティス専門店
LATECO(ラティコ)札幌大通
〒060-0061札幌市中央区南1条西5丁目1-6
N・Vientoビル 7階
地下鉄「大通駅」から徒歩3分
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