カミン(Camin)のブログ
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投稿日:2023-10-17 14:38:19.0
- 秋むくみ
- 『秋むくみ』って ご存知ですか?
1年の中でも、むくみに対して最も注意が必要なのが秋なんです。そもそもむくみとは?・・・ 体に余分な水分や老廃物がたまっている状態のことです。
何らかの理由で体に水分がたまってしまう、冷えにより血液やリンパの流れが悪くなる
などが むくみの原因になります
体の中で最もむくみが起こるのは足。
ポンプ役の心臓から遠い位置にあり血行不良になりやすい。
また、水分は重力の影響で体の下部、特に足にたまりやすくなります。
体が冷えると血液も冷え、そのために血流が滞り、血行不良をまねき、
血行が悪くなると体が熱をつくり出しにくくなり、さらに冷えてむくむという
負のスパイラルに陥ってしまいます。 徐々に肌寒くなっていく秋は
体を温める生活習慣を早めに取り入れて、むくみ予防を行って改善していきましょう!
・シャワーで済ませず湯船に入る
・寝る時は 足を高くして寝る
・冷やさない服装
・塩分をひかえる
・座る事が多い方は、途中で立って足を動かすことを意識する
・適度な運動 ストレッチ
Caminの 施術メニューの、90分 ・120分コースには
頭だけでなく、「フットケア」が入っています(^^)
足のむくみが気になる方は、
ぜひ ご利用ください(^^)♪
足だけをほぐすのではないので、全てのツボが集中する頭も共にほぐすことで、
お身体全体に、一石何鳥もの嬉しい効果が期待できます♪
お身体全体の血行を整え
今年の秋冬は、むくみ知らず!!
快適に お過ごしください☆
ご予約 ご来店を お待ち致しております。
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