カミン(Camin)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-18 08:51:34.0
- 理想の睡眠で爽やかな目覚めを♪
- 「もっと寝たい」「寝ても疲れが取れない」
――そんな人は、睡眠時間が体に合っていないのかもしれません(＞＜)そんなお悩みから、少し解放されるような、興味深い記事を見つけました！
〈ベストな睡眠時間〉は
実は人によって異なるそう。
簡単セルフチェックで
皆様にぴったりの睡眠時間を確認してみましょう！
☆自分に必要な睡眠時間は、
次の方法で測定できます
１、アラームなしで好きなだけ寝てみる
２、１の時間から1.5時間を引く
お休みの日など、予定のない日にやってみたいですね(^^)
快眠と感じる時間は人それぞれ。
なるべくご自分の理想の睡眠時間を
確保できるよう意識してみましょう！
眠るときは外の光を遮るために、
遮光カーテンを使うのがおすすめ。
ない場合はアイマスクで光を遮断したり、私は肌触りの良いタオルで
目を隠して寝ています^ ^
只今 ブログをお読みくださいました
お客様に 30分割引サービスを 10月末まで実施中！
割引条件の
☆本日の合言葉 「理想の睡眠 」
を ご予約時 要望欄に
ご記入 又は ご来店時にお伝えくだされば
《ブログ割 ３０分クーポン》を ご利用いただけます♪
（お着替え アフターティーサービス無）
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