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オーバー365 松本店(OVER365)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2023-03-27 09:54:50.0
- 目指せ代謝アップ↑↑
- こんにちは！牛山です。
今日は、Oveｒ365にある【フィットネス】メニューについて、紹介させていただきます(^^)/
まず、皆さんは一日にどれくらいの運動量かご存じですか？
厚生労働省で目安とされている数値は、約200kcal！！！(体重60キロの場合)
一体どれくらいなの？って思いませんか？これは、約6000歩分に値し、車社会である今の時代では特に意識しないと、なかなか6000歩も歩けない方が多いのではないでしょうか(-_-;)？
デスクワークが増えた方、もともと運動は好きだけど、何から始めたら良いのか分からない方、純粋に汗を流したい方、夏に水着が着たい方、運動不足が気になっている方。
などなど！理由も様々です★
一人だと、なかなかやる気になれない気持ち、あるある～。
しんどいメニューは、途中で諦めてしまうこと、あるある～。
昨日は食べすぎちゃったなあ、なんていう日、あるある～。
３つ目については、次の日あたりには消費してしまいたいですね。笑
そこで！！！一緒に楽しみながら運動しませんか～～？
Over３６５のフィットネスでは、宅トレ(自宅でもできる筋トレ)を主に、メニューに入れさせていただいており、器具を使わないメニューを多く取り入れている為、いつでも！どこでも！どんな時でも！が、叶っちゃいます。
もちろん、運動することで代謝UPにも繋がりますし、なんと、、、今よりもっと幸せになれちゃいます
というのも、人は運動することで幸せホルモンの『セロトニン』が分泌され、約20分の運動でその後12時間”幸福感”が持続すると言われています。
これを聞いたら、逆に運動をしない理由が見当たらないですよね～。うんうん。
ぜひ一緒に幸せを感じながら、楽しく運動しましょう!!
気になる方はスタッフまで♪
#フィットネス#茅野#松本#メンズ脱毛#体温上げる#脱毛#脚痩せ#冷え解消
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投稿者
OVER365 松本店
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