小顔コルギ・ハイパーナイフEX専門店 Beauty Salon BELIRE(旧:beautysalonBELIRE)
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ベリール(BELIRE)のブログ
- むくみって、、、??
- こんにちは^ ^
いつもBLIRE松戸店ブログをご覧下さいましてありがとうございます。
今日は朝冷えていますね。昼は気温上がり、風邪ひきやすい時期になりましたね!
さて、こんな時期に、頭痛や肩こりも発症しやすく辛いのですが、、、
気づいてるようで意外と二の次になりがちなのが
『浮腫み(むくみ)』 です。
浮腫みとは!!??
簡単に言うと、皮下組織に余分な水分が溜まった状態の事。
人の体は約60%水分で出来ていて、
その2/3が 『細胞内液』 1/3が 『細胞外液』 血液中や細胞と細胞の間を満たしています。
この水分は、細胞に栄養を届けたり老廃物を除去したり、細胞や血管の中を行き来し水分バランスを保っており、
このバランスが崩れて細胞と細胞の間にたまり過ぎた状態が『浮腫(ふしゅ)』です。
(「浮腫(ふしゅ)」は医学用語で「浮腫み(むくみ)」は俗称)
朝起きた時に、まぶたが腫れている、指輪が食い込んでる、
夕方頃、脚が浮腫んでいる 等、、、
特に梅雨時期は、外気に水分が多いので、身体の余分な水分が出にくくなります(T_T)
浮腫みの原因として、、、、
●塩分・アルコールの採り過ぎ
●ホルモンバランス
●睡眠不足
●運動不足
●ストレス
●冷え
●病的要因 など。。。
肩凝りや頭痛などと原因が似ていますね。
病的要因以外は一過性なので、生活習慣や食事内容で改善するはずですが、
日々の改善が出来ないと慢性化してしまい、見過ごすと病的要因になってしまう事も、、、!!!
先ずは血液が循環するように、お身体解しましょう(≧▽≦)/
むくみって、、、??_今日のおすすめメニューは、、、♪
↓ ↓ ↓
『限定★!アロマリンパマッサージ+足裏リフレ+頭&手 100分 』
背面全体のアロマリンパマッサージで全身じっくり流し♪
仰向けで足裏・脚全体を流し♪♪
ヘッド・ハンドで隅々まで緊張を緩めましょう♪♪♪
解しも良いですが、むくみを解消するなら「アロマリンパマッサージ」お勧めです(^^♪
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