小顔コルギ・ハイパーナイフEX専門店 Beauty Salon BELIRE（旧：beautysalonBELIRE）
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ベリール(BELIRE)のブログ
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投稿日：2024-02-09 17:30:39.0
- 冷えからくる体調不良ハイパーハイフ!!
- こんにちは。
Beauty Salon BELIREです。
気温の変化が激しい、体調が崩れやすいです。
「疲れが抜けない、、、」そんなお客様も目にします。
実はこの「冷え」からくる疲れが多いです！
そこで、簡単にできる対策をいくつかご紹介します！
【服装】
女性の方は下半身を冷やさないことがポイント！
服装はパンツスタイルがおすすめです！
足が冷えれば腰も冷え、体全体が冷えてしまいます。
【食べ物】
体を温める食べ物とは、肉類なら鶏肉、
魚介類ならイワシやエビ、カツオです。
野菜であれば生野菜ではなくスープや鍋などがおすすめ！
【仕事の仕方】
デスクワークは血行不良になりがちです。
定期的に体を動かし、筋肉のコリをほぐしましょう。
同じ姿勢で作業するのは1時間までが目安です！
1時間作業したらストレッチをしましょう！
【入浴】
シャワーで済ませることが多い方は、
できるだけお湯に浸かりましょう。
ぬるめのお風呂に時間をかけて
ゆっくり浸かるのがおすすめ！
週に1～2回「じっくりお風呂タイム」
を設けるようにしたいものです。
それでもなかなか「疲れが抜けない！」
そんな方は「ハイパーナイフEX」をお試しください♪
お待ちしております。
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