【症例】内股による超絶XO脚：2022年3月9日｜バックボーン(BACK BONE)のブログ

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投稿日：2022/3/9

【症例】内股による超絶XO脚: 当院が担当している実例の一部をご紹介して、こちらが提案する改善案と施術内容がどんなものかを説明します！

今回は【XO脚】の症例をご紹介

このクライアントさんの簡単なプロフィールとして、
■運動経験が学生時代の体育くらいで、筋肉量&筋力ともに極端に低い、慢性的な運動不足

■普段から姿勢が悪い+内股でいる癖がある

■歩いて移動することも、デスクワークも多い仕事内容をしている

そして施術前の写真がこちら

つま先を外に向けてもらっている(普段は内向き)にも関わらず、膝は内向きで、太ももとふくらはぎが膝を中心に、横方向に「く」の字で曲がってしまうほど歪んでいます

XO脚とはパッと見はX脚に映るけど、内股+膝下O脚のレッグライン

内股のし過ぎで股関節が内側に捻れて両膝が近づき、代わりに膝下が外側に“しなる”ように歪んで形成されていきます

これは腰や膝をいつケガしてもおかしくない、恐ろしいほど危険な脚線です

実は、こういう脚線の方はわりと多く、うちに来る方にはもっともっと重症な方が大勢おられます(^^;)

こういった症例で、私が改善のためにまず試す処置は、
全身を包括的に診ることは前提として、まず股関節をアジャスト(角度や位置を正すこと)するのは必須です。

そのため、体幹から膝までの筋緊張をゆるめるのは当たり前として、
１まず、薄緑色で塗りつぶしている部分を、施術で緩めて筋緊張をリリースします

膝より下の筋肉は、足首や足の裏までを含めてすべてリリースしないといけないので、めちゃ念入りに改善していきます。

２赤い矢印で示しているように「股関節を外向きに回す動作」と「股関節を外向きに回したまま曲げる動作」などで、オレンジ色で塗りつぶしている部分を鍛えます

これである程度の改善は期待できます

ただし鍛えることに関しては、筋肉は１日でつくものではないので長期的なプログラムが必要です

しかし、1回だけでも“今まで働いていなかった筋肉”に刺激をあたえることで、かなり効果を実感できるでしょう

整えたり、鍛えたりする必要があるのは、塗りつぶした部分だけではなく、首肩や腰、お腹やお尻の筋肉などまだまだあります

まずは股関節の角度をアジャストすることで、どれほどの美しい変化を起こせるか

それを試すだけでも価値があるはずなので、ぜひ初回体験されてみては？