【気圧の変化に弱い人】はこれに気をつけて！：2022年9月19日｜ニキビ研究所町田店のブログ

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投稿日：2022-09-19 10:34:50.0

【気圧の変化に弱い人】はこれに気をつけて！: 台風の影響で大雨が降っています。

雨が降る前になると頭痛がする、台風が近づくとめまいがする、天気が悪くなると古傷が痛む…
など天気の変化で体調が悪くなることはありませんか？

めまい、頭痛、疲労感、吐き気、首や肩の凝り、低血圧、関節痛、痛み（古傷が痛む）、手足のしびれ、うつ、喘息発作が出やすくなる、生理痛が酷い、おりものが多い、耳垢がしっとりしている

これらの気象病は、気圧・気温・湿度など気象の大きな変化によって自律神経が乱れることが原因で起こると考えられています。

気圧の変化によって体調不良になる原因は、「内耳」が深く関係していると考えられています。

自律神経（交感神経と副交感神経）のバランスが崩れ、
症状が出やすいのではないかと考えられています。

このような不調にお悩みの人は、腎とよばれる臓器（体内のろ過機能）が弱く
水の巡りの影響を受けやすい人です。

【1】水分の摂りすぎに注意する
カラダに余分な水分を溜めないためには、必要以上に水分を摂りすぎないよう注意することが必要です。理想的なトイレの回数は５回くらいです。トイレが近い、おしっこの回数が多いと思われる方は水分の摂取量や、味の濃いものを食べ過ぎていないか見直しましょう。

【2】油っこいもの、スイーツの食べすぎに注意する
油の多い食べ物やスイーツは水の流れを悪くします。揚げ物、動物性脂肪、砂糖、乳製品、果物、パン、ラーメンなど、油や糖分が多い食材はできるだけ控えるよう心掛けましょう。

【3】豆類、瓜類、海藻類を積極的に
水の巡りを助ける食べ物を意識して食べることで、カラダの中から水が巡りやすい環境を整えましょう。漢方では、小豆、黒豆などの豆類や、キュウリ、ゴーヤ、冬瓜などの瓜類、わかめ、昆布などの海藻類、それに穀物のハトムギには水の巡りをサポートする働きがあると言われています。

ニキビ研究所では、気圧の変化に弱い方、顎周りにニキビの出来やすい方にこちらの漢方茶をおすすめしています。どくだみの葉にハトムギ・ハブ茶・柿の葉・クマザサ・ウーロン茶・玄米・大豆を配合したとても飲みやすいお茶です。

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