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ブルー 熊本店(BLV)のブログ
ビューティー
投稿日：2019-10-27 14:41:50.0
- 浮腫みの原因
こんにちは！☆ GINZA BLV 熊本店 です！☆
季節の変わり目で体調崩してしまってはいませんか？？
体調不良になると、合併して、便秘になっちゃったりします。
本日は
便秘の原因、解消法や改善策を記載していきます！
◆便秘の原因
一般に便秘は、便が出ない状態の事を便秘といいます。
便が出ない頻度は様々ですが、
日本内科学会の定義では、便秘とは、３日以上排便がない状態とされています。
便秘になる主な原因として、
食べ物、一日の水分量
精神的ストレス
睡眠不足
運動不足
などなどがあげられます。
◆便秘解消のポイント
まずは、食事や睡眠、起床の時間を一定に揃えることは大事です。
日常的にストレスを感じてる人も、自律神経のバランスが乱れやすくなり、
腸の働きが鈍くなってしまうことがあります。
ストレスを溜めずに、心身共に規則正しい生活を送ることが大事です。
便秘になると、浮腫みの原因になります。
老廃物排泄をしっかり促していきましょう。
お身体が気になる方、
是非 GINZA BLV 熊本店へお越しくださいませ★
GINZA BLV 熊本店
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