エステティックサロン ブルー クマモトテン
- 仮予約OK
- ポイント加盟店
- エステ
- リラク
- 熊本県熊本市中央区新市街６－６ いけおビル３階
- 辛島町停留場・花畑町停留場より徒歩5分 【期間限定キャンペーン実施中！】
ブルー 熊本店(BLV)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-08-08 15:58:48.0
- 良質な睡眠のポイント☆彡
みなさんこんにちは！
みなさんは、朝スッキリ目覚めていますか？
朝起きられない、昼間に眠くなる、など睡眠に悩みを持つ方、
ダイエットにも深く関係してくる良質な睡眠方法をご紹介していきます♪
1、 寝る前のスマホいじりをしないこと
眠りの質を高めるのに最も即効性のある方法です。
夜、仕事のメールをスマホで確認するだけでエスプレッソ2杯分、
脳が覚醒すると言われています。
寝る前に光を入れないことが重要なので、
寝る1時間前からは使用しないように慣れていきましょう☆
2、0時～7時は寝るようにする
7～8時間が最も質の良い睡眠と言われており、
それより睡眠時間が長くても短くても肥満度が高くなると言われています。
3.就寝2時間ほど前に入浴で体を温める
お風呂から出た直後は血圧も心拍も高くなり眠りにくい状態。
寝る2時間ほど前に４０℃の暑過ぎないお湯で約２０分ほど入浴すると◎
良い睡眠のためには首・手首・足首をしっかり温めるとより◎いかがでしたでしょうか？
今日から始められる良質な睡眠で体質改善を目指し、
理想ボディを手早くゲットしましょう(^^)/★
BLVアプリもできました！
登録特典やバースデークーポンなどお得な情報が沢山！
この機会にご登録お願い致します。
App Store/Google Playでギンザブルーで検索☆
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
投稿者
スタッフ ブログ
サロンの最新記事
-
●2024-05-30
-
●2024-04-18
-
●2024-03-08
-
●2024-01-17
-
●2023-12-29
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（1）
- 2024年4月分（1）
- 2024年3月分（1）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（1）
- 2023年12月分（1）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（2）
- 2023年7月分（6）
- 2023年6月分（3）
- 2023年5月分（4）
- 2023年4月分（4）
- 2023年3月分（4）
- 2023年2月分（3）
- 2023年1月分（4）
- 2022年12月分（3）
- 2022年11月分（2）
- 2022年10月分（2）
- 2022年9月分（5）
- 2022年8月分（4）
- 2022年7月分（5）
- 2022年6月分（2）
- 2022年5月分（1）
- 2022年4月分（3）
- 2022年3月分（10）
- 2022年2月分（3）
- 2022年1月分（4）
- 2021年12月分（6）
- 2021年11月分（12）
- 2021年10月分（4）
- 2021年9月分（9）
- 2021年8月分（7）
- 2021年7月分（4）
- 2021年6月分（14）
- 2021年5月分（12）
- 2021年4月分（12）
- 2021年3月分（1）
- 2021年2月分（6）
- 2021年1月分（9）
- 2020年12月分（7）
- 2020年11月分（5）
- 2020年10月分（7）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（4）
- 2020年7月分（2）
- 2020年6月分（2）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（3）
- 2020年3月分（2）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（1）
- 2019年12月分（2）
- 2019年11月分（2）
- 2019年10月分（4）
- 2019年9月分（6）
- 2019年8月分（1）
- 2019年7月分（0）
- 2019年6月分（0）
もっと見る
ブルー 熊本店(BLV)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
「セル脂肪撃退体験」60分￥3000★分析×燃焼×分解！ ¥3,000
|
|
新 規 |
【新生毛穴ケアフェイシャル】60分¥3000★ ¥3,000
|
|
新 規 |
１部位「セル脂肪撃退体験」60分￥3000★分析×燃焼×分解！速攻効果実感 ¥3,000
|
|
新 規 |
【デコルテ・二の腕・天使の羽☆集中コース￥54,000】見える部分を集中的に ¥54,000
|
|
全 員 |
【人気のデリケ―トゾ―ン脱毛】ＶＩＯ脱毛1回体験 ￥6,000 ¥6,000
|
|
全 員 |
お試し全身脱毛1回 ¥9,800 （お顔+VIO含む） ¥9,800
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
