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エステティックサロン BLV熊本店【ブルー】

エステティックサロン ブルー クマモトテン

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ブルー 熊本店(BLV)のブログ

ビューティー
投稿日:2023-07-19 17:12:22.0
腸をキレイにしてくれる食材☆



みなさんこんにちは(^^)/
猛暑日が続いておりますね、、、

体調はいかがでしょうか?
そんな本日は、腸内環境を良くしてくれる食材をご紹介します♪

食べたものは腸から吸収され、皮膚や髪、爪になります。
汚れた腸から吸収され細胞が作られると、どんなにいいものを食べたり
サプリメントで補ったとしても、効果を得られません…!

また、便秘になり体に様々な影響を及ぼしてしまいます…。
痩せたい方、健康なカラダづくりのためには、
腸をキレイにしておくことがとても大切です☆

★れんこん
ビタミンC、ムチンを多く含む食材です。
ムチンは粘膜を保護し、腸の調子を整えてくれます。
暑さ1cmのレンコンに含まれるビタミンCはレモン1個分に匹敵すると言われています。

★セロリ
セロリには食物繊維やカリウムが多く含まれているため、
整腸やむくみを解消してくれます。

★オクラ
オクラに含まれているペクチンは整腸作用を促し、便秘や下痢を予防し
コレステロールを排出する作用があります。

★納豆
納豆には腸内の善玉菌を増やし、過剰なコレステロールを低下させ、
善玉菌が増えることでデトックス効果も期待されています。
腸をキレイにしてくれる食材☆_20230719_1
いかがでしたでしょうか?
夏のご飯の献立に取り入れてみてくださいね(*^-^*)

【ブルー熊本店/痩身/小顔/毛穴/ラジオ波/リンパマッサージ/フェイシャル/ダイエットエステ/エステサロン/脱毛/辛島町/花畑町/西辛島町/慶徳校前/河原町/洗馬橋/熊本県】
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