エヌボディー(N.BODY)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-11 21:07:54.0
- 11月は1年で1番痩せやすい？
こんにちは♪N.BODYです。
今回は「なぜ11月は痩せやすいのか」について、エステの視点から分かりやすくご紹介します。実は11月は1年の中でもダイエットに適したタイミングが自然とそろっている季節です。1. 気温が下がり、自然と代謝が上がる時期
11月は気温が下がり始め、体は体温を保とうとしてエネルギーを多く使います。そのため、基礎代謝が上がりやすく、脂肪が燃えやすい状態になります。いつもと同じ生活でも、消費エネルギーが増えるのが11月の特徴です。
2. 冬太りの予防に最も効果的なタイミング
冬は体がエネルギーを蓄えやすく、気づかないうちに体重が増えやすい季節です。11月のうちに代謝を高め、体を整えておくことで、冬太りを未然に防ぐことができます。今スタートしておくことで、年末年始も太りにくい体づくりが可能です。
3. 年末イベントに向けてボディラインを整えやすい
12月は食事の機会が増えやすく、体型の変化も気になる時期です。11月から始めると、イベント前に効果が出やすく、無理なくキレイを目指せます。短期で集中したい方にも最適です。
4. 気候が安定し、生活習慣を整えやすい季節
暑さや気温差が落ち着き、身体も安定しやすい11月はダイエットの習慣をつくるのに最適です。食事、睡眠、運動が整いやすく、冷えやむくみが本格化する前にケアができます。
11月は代謝が自然と上がり、生活リズムも整えやすい季節です。さらに冬太りを防ぐための準備期間としても理想的なタイミングです。無理なく結果を出したい方は、ぜひ11月からのスタートをおすすめします。
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