サンゼンサンゴケア・ダイエットセンモン セイタイサロン スリール
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スリール(Sourire)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-05-13 07:09:59.0
- ダイエットにおける水の役割とは？？
【水の役割とは】
ダイエットにおける水の役割は大きく2つ！
1,老廃物の排泄
2,栄養の循環
水を飲むことで体内の老廃物を排泄し、
栄養が行き届きやすい環境にします＾＾
水の飲む量が少ないと老廃物が溜まり、栄養が届かなくなります、、、
そして、便が溜まり痩せにくい体質に、、、
1日の目安料は個人差がありますがざっと2リットルです＾＾
お茶やコーヒーなども飲むのは問題ないですが、
それとは別に水を2リットルを意識しましょう！！
お茶やコーヒーも元々は水ですが、
カテキンなどの成分がくっついているので栄養がくっつくスペースが減っている状態です！
水を飲むと浮腫むというのも間違いで、
浮腫みは老廃物が溜まっている状態です！
水を飲んで老廃物を出してあげましょう♪
浮腫みを放置すると脂肪がつきやすくなるので意識してくださいね＾＾
＃ダイエット #整体 #骨盤矯正 #ブライダルダイエット #兵庫県 #分子栄養学 #産後ダイエット #骨格矯正 #伊丹市 #川西市 #宝塚市
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