東洋療法 ひまわりのブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-09 17:45:55.0
- ビタミンCの多い食べ物ランキング
- ビタミンCの含有量が多い順の食材を今回は紹介していきます。
1位：アセロラ
2位：パプリカ
3位：芽キャベツ
4位：ブロッコリー
5位：キウイ
6位：レモン
7位：オレンジ
8位：かぼちゃ
みなさん、ビタミンCというとレモンを想像しがちだと思いますが、
実際は飛び抜けてアセロラが多いんです！
ビタミンCが不足すると肌荒れなど様々な不調をもたらすので、ぜひこのランキングを参考にして摂取するように心掛けてください♪
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