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ザ フェース 梅田店(THE FAITH)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-05-05 13:25:10.0
- 疲れ目解消しませんか？
最近はお家にいることも増え、
スマホやパソコンを見る機会も増えた方も多いのではないでしょうか？
目の疲れを感じている方も少なくないと思います。
疲れ目を放っておくと、寝つきが悪くなったり、
睡眠の質が悪くなってますます疲れやすくなったりします。
普段の生活の中で疲れ目を解消できる方法をお伝えしますね！
まずは全身の血行をアップさせて自律神経を整えてあげましょう。
朝起きたら、深呼吸&伸びでストレッチをしてあげてください。
両手を組んで真上に伸ばし、大きく深呼吸と伸びをして、
さらにバンザイの状態で頭を前後にゆっくりと倒して
首や肩をストレッチしてあげてください。
また背筋を伸ばした状態で歩くことで、
上半身と下半身をつなぐ腸腰筋を使えるので、
全身の血行が良くなります！
そして、自律神経を整えてあげるには、人の手で触れられて
癒す効果を得ることも大切です。
ツボも熟知しているプロに頭や首をほぐしてもらうのがとても効果的。
フェースでも毎回のお手入れの後に
デコルテ、肩、頭、首のマッサージを取り入れていますので、
ぜひいやされにご来店ください♪
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投稿者
木下
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