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ザ フェース 梅田店(THE FAITH)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-08-29 19:19:15.0
- 自律神経とお肌
みなさんこんにちは！
いかがお過ごしでしょうか？
今回は自律神経とお肌の関係について、ご紹介していきます♪
まず、自律神経とは何か。
皆様きっと一度は聞いた事がある言葉だと思いますが、簡単にご説明致します。
人間の体内には無数の神経があり、その中で内臓の働きを調整してくれるのが「自律神経」です。
そして、自律神経は2種類に分かれており、昼間活動している時に活発になる「交感神経」、夜間やリラックスしている時に活発になる「副交感神経」があります。『自律神経の乱れ』という表現はよく使われますが、それは、上記2種類の神経が正常に働いていない状態の事を言います。
そうなると、心や体にどのような支障が出てきてしまうのかお伝えしていきます！
そもそも、自律神経が乱れる原因はストレス、不規則な生活習慣、季節の変わり目、偏った食習慣、ホルモンバランスによるものなど様々で、代表的な症状としては下記のものがあります。
身体的な症状
身体がだるい、眠れない、発汗、ほてり、動悸（どうき）、息切れ、めまい、頭痛、食欲不振、下痢、便秘、肩こりなど
精神的な症状
イライラ、不安、やる気がでない、パニックになりやすいなど
睡眠不足や寝つきの悪さは血行不良を招き、それにより肌の温度が低下することで、バリア機能が下がり、敏感症状を悪化させてしまう場合があります。 また、肌のくすみや乾燥を引き起こし、シワやたるみといった老化現象につながります。このように「自律神経の乱れ肌荒れ」は美容に直結しています。最近では、コロナウイルスの関係で色々と生活が変化し、ストレスが原因で敏感肌になってしまう女性は非常に多く、スキンケアだけでなく内面と精神面でもしっかりケアしていく必要があります。
いかがでしたか？(^ ^)
是非一度、ご自身でストレスや生活習慣などチェックしてみて下さいね！
今回のブログで、「自律神経乱れてるかも、、、」と思われた方は、自律神経を整えるための習慣について次回のブログで更新させて頂きますので、是非ご覧ください！！
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