アンジェリーナ ナガノテン
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- 長野県長野市中御所岡田５３－１１ オアシスビル３Ｆ
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アンジェリーナエステ 長野店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-06 10:00:47.0
- むくみ改善！
- ●【食べ物】
・野菜きゅうり、ナス、ブロッコリー、カボチャ、ニンジン、
・イモ類(里芋・長芋・サツマイモ)
・ナッツ類(納豆・アーモンド・落花生)
・肉類(豚ヒレ・鶏むね肉・豚ロース・鶏もも)
・魚介類(真鯛・カツオ・鮭・ぶり)
●【果物】
バナナ、キウイ、リンゴ、アボカド、メロン、干し柿
●【飲み物】
利尿作用のある飲み物(カフェイン入り)がおススメ
コーヒー、緑茶、紅茶、豆乳、牛乳、豆乳、オレンジジュース
上記の食べ物には全てカリウムが多く含まれており、生命維持に欠かせない栄養素の1つ
筋肉の収縮や神経伝達を助ける働き
高血圧の原因である塩分(ナトリウム)の排出を促し、血圧を正常に保つ効果があります
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ご来店お待ちしております
エステティシャン
樋口 夢ヒグチ ユメ
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