リラクゼーションサロン オヒルネ
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オヒルネ(oHIRUNe)のブログ
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投稿日：2020-02-08 18:24:00.0
- 体温を上げて免疫力アップ☆
- こんにちは!
リラクゼーションサロンoHIRUNeです♪
新型ウイルスやインフルエンザ予防にマスクをされてる方多いですね。
外からの予防以外にも免疫力を上げてウイルスに負けない身体づくり大切です(^ ^)
低体温の方は特にご注意！
免疫力を上げるには体温を上げる事がいちばんの近道☆
体温が一度下がると免疫が30%下がると言われています（ ; ; ）
体温を上げるのにおススメなのがよもぎ蒸し!
芯からしっかり温まりたくさん汗もかけるのでデトックス効果抜群!
よもぎ蒸し15分で体温は38℃に♪ お風呂ではなかなかここまで上がれません。
研究では健康な成人の体温を約38℃に上げると
ストレスで損傷を受けた細胞を修繕しようとする働きがあるタンパク質
《ヒートショックプロテイン》が1.5倍に増えるとも言われています。
体温上げて病気に負けない健康美目指しましょう♪
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