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ラペーラ(La Pera)のブログ
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投稿日：2021-10-26 15:55:36.0
- 秋は太りやすい？
- 旬を迎える食べ物が沢山あり
食欲の秋もスタート！！
「秋は太りやすい・・」と思っている人も
多いかもしれませんが
実は秋って1年のうちで1番ダイエットに適してる季節
なんだそうです。
人間は免疫力などの理由から体温を36度前後に保つため
熱を生み出します。
体温と気温の差が少ない夏は少ないエネルギー消費量で
体温がキープできるので基礎代謝は低め、、
だけど秋は体温より気温が低くなるため
体温を下げないように熱を増やそうとする働きがあり
秋の方がエネルギー消費量が大きくなるため
同じ運動量でも効果が高くなります＼(^^)／
加えて冬と比べると過ごしやすく
室内外の気温差が少なくなるので
リラックスした時に働く副交感神経が活性化します。
自律神経のバランスが整うことで血流が改善され
さらに代謝が上がります！
この時期にダイエットをすれば今までの運動では
消費出来なかったカロリーを効率的に
消費することができますよ(*^^*)v気になる部位を施術後
EMSで筋肉運動すると
溶け出した脂肪細胞をエネルギーとして消費
してくれるのでおススメです(^^)
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投稿者
藤川 歩美
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