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縁 整体院 和歌山院(en)のブログ
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投稿日：2024-05-11 12:14:07.0
- 【小顔になるためのNG習慣♪】
今回は、小顔ケアについてご紹介します！！
こんなクセがあったら要注意☆
1.食い縛り
食い縛りがあると、咬筋・頬骨筋が張ってきて
エラがでてきたり、お顔の横幅が広くなったり
お顔が大きくなる原因だらけです（ ; ; ）
マウスピースなどで治療することがオススメです！
2.仰向けで寝る
右や左を向いて寝るとお顔が押しつぶされてしまうので
左右非対称になりやすいです(・・;)
橋正後でも戻りにくくキープしてくれるので仰向けで寝るのが1番のオススメです！
3.顔の筋肉を動かす
二重顎で代表的なのは「ベロ回し」です！
「ベロ回し体操」は顔のたるみだけでなく、血液循環の改善、免疫力の向上、
若返りホルモンなどの効果があることもわかっています！
舌に関連する筋肉の衰えは、健康面だけでなく
美容面でもマイナスになってしまいますので意識してみてください！
以上3つのご紹介でした★
お顔の歪みや骨格が大きくなるのは普段からの積み重ねがとても多いです(-。-;
小さい事でも積み重ねると確実に変わるのでどれか1つでも意識してみてくださね！
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投稿者
市橋 加菜
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