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ベリンダ(belinda)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-03-13 09:58:54.0
- プロテインを上手く活用！
- .
バストアップに大切な
タンパク質！
バストアップ中のタンパク質の摂取量は
体重＋10gは必要だと言われています！
しかしタンパク質リスクの高い場合
体重の1.5倍～2倍
必要な方もいらっしゃいます。
例えば体重が50キロの方であれば
1日に65～87g必要になる方も！
私はタンパクリスクが高いため
体重×1.75gのタンパク質を
取らないといけません。
食事だけでの摂取が難しい方や
量がたくさん食べれない方は
プロテインを活用する事をオススメします。
当サロンで取り扱っているプロテインは
バストアップに最適なソイプロテイン
吸収が良く、アミノ酸スコア100
人工甘味料未使用
上手くプロテインを活用して
タンパク質をとりましょう
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