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ベリンダ(belinda)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-04-22 11:45:50.0
- 春にオススメな野菜３
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春に食べてほしい野菜
菜の花
【1】デトックスをサポート
菜の花の特徴のひとつ、苦味の正体は「植物性アルカロイド」という成分です。植物性アルカロイドには、腎臓のろ過機能を向上させ、新陳代謝が衰える冬の間に溜め込まれた老廃物を身体の外に出す働きがあります。
【2】 免疫力を高める
菜の花を辛いと感じる方も多いと思います。この辛味は「イソチオシアネート」という成分によるもので、強い抗酸化作用があり、免疫力を高める効果が期待できます。体調を崩しやすい季節の変わり目にピッタリ
【3】 紫外線ダメージを防ぐ
春は徐々に紫外線が多くなる季節。菜の花のビタミンC含有量は野菜の中でもトップクラスで、紫外線による酸化ストレスから身体を守ります。また、コラーゲンの生成を助けるので、肌にハリを与えてくれます。
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