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ベリンダ(belinda)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-04-29 23:35:40.0
- 春にオススメの野菜5
- .
春に食べてほしい野菜
5、たけのこ！
■腸内環境を整える食物繊維
たけのこのコリコリとした食感は、実は食物繊維によるものです。食物繊維には、水分を含むことで膨張し、腸を刺激するため、食べ物の残りカスなどの不要なものをすみやかに体外に排出する働きがあります。
■余分な水分・塩分を排出してくれるカリウム
女性は「むくみ」に悩む方も多いのでは。たけのこに含まれるカリウムには、体内の余分な水分や塩分を体外に排出してくれる働きがあるため、むくみの予防に役立ちます。
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