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ピースツリー(PEACE TREE)のブログ
ビューティー
投稿日：2019-09-02 12:24:52.0
- ダイエット中はオススメできない小麦食品
- 「ぽっこりしたお腹」の原因を考えるとオススメできないのが小麦粉で作られた食べ物です。
脂肪もつくるし、なにより腸内環境にもよくないのです。
ですが朝はパン！というかたも多く、パン好きな人って結構多いんですよね。
なるべく好きなものはやめたくないと思いますが
痩せたければオススメできないのが小麦で出来たパン、麺類、カレー、天ぷら…とにかく小麦入ってる食べ物です。
昔は小麦はヘルシーと言われてた時代もあったようですが、
現代では血糖値が上がりやすく脳卒中、がん、心筋梗塞、糖尿病を引き起こしやすいと言われてます。
また小麦に含まれるグルテンが腸を刺激し、腸に穴を開けることもあり、その病気が年々増えているそうです。
ということで！
小麦を抜くということはダイエットにもなるし、病気も予防できるということで
病気予防として小麦を抜く、難しければ少しずつ抜いてみてみるなど試してみると良いと思います。
#小麦 #とりすぎよくない
#ぽっこりお腹解消
#試してほしい
#グルテンフリー
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