黄土よもぎ蒸し/筋膜リリース Jewelpurus. 天神店
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ジュエルプールス 天神店(Jewelpurus.)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-11-05 13:00:46.0
- 銀杏を食べていいのは1日何個まで？
- 銀杏が落ちるようになりましたね！
・・・という記事を書きかけていたのに
1ヶ月以上放置していました！！
書きかけで数ヶ月、数年放置されている記事が50個くらいあります。
誰かまとめてくれないかなあ・・・
たぶん誰もいないので
少しずつ時間を見つけてまとめていきたいと思います。
（20個くらいは）
さて、みなさん銀杏は好きですか？
私は香りや癖の強い食材がまあまあ好きで
銀杏も大好きです！
焼いてそのまま食べても美味しいですし
炊き込みご飯や茶わん蒸しに入れると見た目にもキレイ♪
舞茸、しめじ、切り干し大根、にんじん・・・秋の香りで食欲をそそります！
彩りで乗せているのは すだちではなく シークヮーサーです！
もちろんお鍋で炊きますよ♪
銀杏には、肺の働きを良くして呼吸機能を高め、咳を鎮める効果があります。
体や肺が乾燥する秋にぴったりの食材です◎
体質では 《気虚タイプ》 に良い食材です。
おいしくて薬の作用もある銀杏ですが、食べ過ぎると毒になります。
一日に食べてよいとされる数はいろんな説がありますが
私が薬膳の先生から教わった数は大人で約７個。
食べ過ぎると
嘔吐、けいれん、呼吸困難、めまい
などの中毒症状が出ることがありますので
注意しましょう。
食べ過ぎに注意して
食の恵みに感謝して
秋の味覚を楽しみましょう♪
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