駒込整体院のブログ
- THE・インナーマッスル
- みなさんこんにちは!本日は川村がブログを
綴っていこうと思います!
最近は雨の日が続いていますね。。
なにをするにも何となく気が乗らなかったりと、
よく分からないモヤモヤがうず巻きやすい
時期でもあります。自分もその一人です(汗
わたくし、休みの日は必ずランニングを
する習慣があるのですが、こうも悪天候が
多いとその機会も減ってしまいます。
こんな時、わたくしは『体幹トレーニング』をして
ランニングの埋め合わせをしております。
体幹トレーニングによりお腹の『インナーマッスル』を
鍛えることが出来ます!
インナーマッスルを使える 使えないとで、
お身体には大きな変化が現れてきます。
キレイな姿勢がうまく保てない方は、
『インナーマッスル』が上手に使えてない
場合がほとんどです!毎日、たった5分の体幹トレーニングを
続けるだけでもお身体の運動効率が
上がってきます。
『継続は力なり』です!
みなさん、インナーマッスルを意識して
体幹トレーニングにチャレンジしてみましょう!
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
自分でやり続けるのがなかなか難しい方には、
当院の『EMS』をオススメいたします!
お腹に高周波の電気をおくり、寝てるだけで
効率的にインナーマッスルを鍛えることが
出来ちゃいます!
駒込 整体院
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