駒込整体院のブログ
- 有酸素運動してますか?
- 有酸素運動とは?
こんにちは!
今日は良く聞く【有酸素運動】についてお話しいたします!
まず有酸素運動とは、筋肉を収縮させる際のエネルギーに、酸素を使う運動のことをいいます。ジョギングや水泳、エアロビクス、サイクリングといった、ある程度の時間をかけながら、少量から中程度の負荷をかけて行う運動が代表的です。
有酸素運動の効果
1.脂肪燃焼
2.心肺機能の向上(スタミナがつく)
3.基礎代謝を上げる
4.血圧の安定にも
健康になるために嬉しい効果がたくさんあります!
有酸素運動は健康に欠かせないものになります!
ランニング以外にも、階段の上り下りやハーフスクワットなど自宅で行える有酸素運動もありますので皆さま是非チャレンジしてみて下さい!!
新 規 |
¥7,000
【腰痛肩こり・眼精疲労】デスクワークのお悩み解消コース 13200円→7000円
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
駒込 整体院
-
●2024-05-21
-
●2024-05-20
-
●2024-05-17
-
●2024-05-17
-
●2024-05-16
- 2024年5月分(15)
- 2024年4月分(18)
- 2024年3月分(16)
- 2024年2月分(14)
- 2024年1月分(11)
- 2023年12月分(8)
- 2023年11月分(15)
- 2023年10月分(17)
- 2023年9月分(21)
- 2023年8月分(17)
- 2023年7月分(12)
- 2023年6月分(12)
- 2023年5月分(11)
- 2023年4月分(12)
- 2023年3月分(14)
- 2023年2月分(11)
- 2023年1月分(10)
- 2022年12月分(8)
- 2022年11月分(8)
- 2022年10月分(10)
- 2022年9月分(11)
- 2022年8月分(8)
- 2022年7月分(14)
- 2022年6月分(8)
- 2022年5月分(8)
- 2022年4月分(8)
- 2022年3月分(10)
- 2022年2月分(8)
- 2022年1月分(7)
- 2021年12月分(8)
- 2021年11月分(13)
- 2021年10月分(9)
- 2021年9月分(7)
- 2021年8月分(9)
- 2021年7月分(9)
- 2021年6月分(4)
- 2021年5月分(4)
- 2021年4月分(8)
- 2021年3月分(8)
- 2021年2月分(8)
- 2021年1月分(8)
- 2020年12月分(8)
- 2020年11月分(10)
- 2020年10月分(12)
- 2020年9月分(8)
- 2020年8月分(11)
- 2020年7月分(10)
- 2020年6月分(11)
- 2020年5月分(0)
- 2020年4月分(5)
- 2020年3月分(0)
- 2020年2月分(0)
- 2020年1月分(0)
- 2019年12月分(0)
- 2019年11月分(0)
- 2019年10月分(0)
- 2019年9月分(0)
- 2019年8月分(0)
- 2019年7月分(1)
もっと見る
駒込整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
5月限定★人気No.2【首肩こり】PCやスマホによる頭痛、首肩こり解消 5000円 ¥5,000
|
新 規 |
人気No.1【産後骨盤矯正】お子様同伴可・キッズスペース完備 13200円→5000円 ¥5,000
|
新 規 |
人気No.2【首肩こり】PCやスマホによる頭痛、首肩こり解消 13200円→7000円 ¥7,000
|
新 規 |
【ギックリ】腰痛に怯えない毎日を!腰痛改善コース13200円→5000円 ¥5,000
|
新 規 |
【脱力整体】 スッと力が抜ける!全身改善コース 13200円→5000円 ¥5,000
|
新 規 |
【反り腰・猫背】ポッコリお腹ぐったり姿勢に 背骨矯正コース13200円→5000円 ¥5,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。