駒込整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-03-13 20:58:53.0
- 肩が上がりにくい方へ！
- こんにちは！
駒込整体院の橋口です！
急に肩が上がらないって思った方ぜひご覧ください！
腕を上げると肩が痛い！は俗いう五十肩です。
別名肩関節周囲炎といいます。
肩関節周囲炎には3段階の時期があります。
まずは炎症期
炎症期には激しい痛みがあるため、腕を動かす時はもちろんのこと、安静にしていてもズキズキと痛みます。
そのため、痛みが出ない姿勢を探し、安静にしていることが一番です。
冷やすことしてください。
当院では炎症が悪化しないようソフトに施術していきます。
次は拘縮期
四十肩や五十肩が拘縮期に入ると、強い痛みは収まってきますが、肩関節を動かしたときの痛みや稼働制限は残ります。
ただ、この時期に肩関節をしっかりと動かしておくことで、回復までの期間を短縮することが可能です。痛みに耐えられる範囲でぜしっかりと動かし、お風呂でゆっくりと温めましょう。
当院では肩を少しずつ動かせる範囲を大きくするための施術を行っていきます。
ソフトでダイナミックに動かしていくイメージです。
最後に解氷期
解氷期は文字通り、四十肩や五十肩の「雪解け」を迎える時期です。
痛みがほとんどなくなり、稼働制限もかなり改善します。
拘縮期に続き、しっかりと動かすよう心がけましょう。
当院ではここまでの時期にいくと肩こりの人と同じアプローチ方法で改善できます。
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投稿者
駒込 整体院
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