小顔/毛穴/ニキビケア/脱毛/痩身エステティックサロン Lys Blanc【リス ブラン】
コガオケアナニキビケアダツモウソウシンエステティックサロン リス ブラン
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- 宮城県仙台市宮城野区榴岡２丁目１－１１ 政岡ビル3F
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リス ブラン(Lys Blanc)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-05-01 11:50:13.0
- 簡単☆ファスティング！
- こんにちは！
今回はダイエットのついてです！
突然ですが、皆さん『オートファジーダイエット』
って聞いたことはありますか？
別名『16時間断食』や『8時間ダイエット』と言われています！
このダイエットの方法は１日24時間の中で16時間は食事をせず、食事は8時間の間で1日の食事を全て終えるダイエット方法です。
このダイエット方法は、ダイエット中にどうしても食事制限する事が苦手な方にはおススメです！
時間さえ守れば食べる物や量は制限がありません！
効果としては、
・肌や筋肉の老化防止
・美肌
・消化機能向上
・アレルギー症状の緩和
・内臓脂肪の分解
・がん予防
・ダイエット効果
・細胞の生まれ変わり
と健康面や美容面にも良い効果ばかりなんです☆
どうしても最初は空腹が耐えられない方もいるかと思います！
その時はナッツやフルーツ（柑橘系NG）は食べてもOKです(^^)/
ゴールデンウィーク食べ過ぎてしまった方や、コロナ太りしてしまった方！
体のリセットとしてやってみて下さい☆
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Ｌｙｓ ｂｌａｎｃ 【リスブラン】
宮城県仙台市宮城野区榴岡2－1－11政岡ビル3F
TEL 022－762－6652
営業時間 平日・土曜12：00～20：00
日曜・祝日11：00～19：00
InstagramID @lysblanc7
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