セイタイコツバンキョウセイクマノミセイタイインソウカイン
- 整体・カイロ
- 埼玉県草加市中央１丁目６－１０ モールプラザ草加１階
- 草加駅より徒歩7分 ヨークマートモール内
くまのみ整体院 草加院のブログ
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投稿日：2025-02-19 12:28:06.0
- 運動の習慣の大切さ
- こんにちは！
くまのみ整体院草加院です！子どもの頃は運動していたけれど、大人になったら運動しなくなっちゃった・・・
そんな方は要注意です！！
人間の身体は骨や筋肉、神経などがそれぞれの働きをし、
それらが噛み合うことで動かすことが出来ます。
しかし、年齢を重ねてった時に運動不足のままでいると
筋肉を使うことが減り、どんどんと筋肉量も減っていってしまいます！
すると身体にも変化は現れ、痩せすぎや肥満といった状態になります。
そのままでいると健康状態は悪化していくため、膝や腰の痛みが出ることも・・・
痛みが出ると運動だけでなく外出が億劫になり悪循環をもたらします。
すると使わない筋肉や骨、関節、軟骨、椎間板といった運動器が障害を起こすようになり
移動能力が低下することで運動器症候群（ロコモティブシンドローム）になる危険があります！
身近な方でこんな症状をお持ちの方はいませんか？
・階段が自力で登り切れない
・買い物袋を持ち帰れない
・15分以上続けて歩けない
・横断歩道を青信号のうちに渡り切れない
・家の中でしばしばつまづいてしまう
１つでも当てはまったら危険サインです！
運動習慣、食事習慣（栄養管理）など、生活習慣
関節が硬くならないためのストレッチや体操
など見直せる部分は積極的に見直しましょう！！
骨粗鬆症や変形性関節症といった病気が隠れている場合もあるため
心配な方は整形外科といった病院の受診をお勧めします！
ご来院お待ちしております(^^♪
【診療時間】
平日 10:00～20:00
土曜 9:00～19:00
日祝 9:00～18:00
【定休日】
火曜日
【住所】
埼玉県草加市中央1ー6ー9 モールプラザ1F
【電話番号】
048-948-7308
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投稿者
くまのみ 草加店
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