セイタイコツバンキョウセイクマノミセイタイインソウカイン
- 整体・カイロ
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くまのみ整体院 草加院のブログ
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投稿日：2025-10-29 15:17:02.0
- 冷えからくる体の不調にご注意を！
- こんにちは！くまのみ整骨院草加院です。
朝晩の冷え込みが強まる季節になると、「手足が冷たい」「体がだるい」「肩こりがひどくなった」などの声をよく耳にします。実はこのような症状、単なる季節のせいではなく、“冷え”が大きく関係していることをご存じでしょうか。冷えは、血液の巡りを悪くし、全身のバランスを崩す原因となります。今回は、整骨院の視点から冷えが引き起こす体の不調と、その対策についてお話しします。
冷えの大きな原因は「血行不良」です。血液の流れが滞ると、筋肉に必要な酸素や栄養が届きにくくなり、疲労物質がたまりやすくなります。その結果、肩こりや腰痛、関節のこわばりなどの症状が出やすくなります。また、内臓の働きが低下して代謝が落ちるため、便秘やむくみ、睡眠の質の低下にもつながります。女性では生理痛や冷え性が悪化することも少なくありません。
さらに、冷えによる筋肉の緊張は、骨格の歪みを引き起こすこともあります。体が歪むと、姿勢のバランスが崩れ、慢性的な痛みや不調の原因になるため、整骨院でのケアが有効です。当院では、温熱療法や手技によって筋肉をやさしく緩め、血流を促進させる施術を行っています。体の芯から温まることで、自然治癒力を高め、冷えに負けない体づくりをサポートします。
ご自宅でも、簡単なセルフケアを取り入れてみましょう。ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる、首・お腹・足首を冷やさないよう意識する、軽いストレッチやウォーキングで筋肉を動かすことがポイントです。また、冷たい飲み物や甘いものの摂りすぎにも注意しましょう。体を温める食材（生姜、根菜類、発酵食品など）を意識的に取り入れるのもおすすめです。冷えは放っておくと、慢性的な痛みや不調を引き起こす“隠れた原因”になります。「なんとなく体が重い」「手足が冷たい」と感じたときこそ、早めのケアが大切です。当院では、一人ひとりの体質や生活習慣に合わせた施術で、冷えに強い健康な体づくりをお手伝いします。お気軽にご相談ください。
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くまのみ 草加店
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