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『毎日の排便→腸内環境を整える事』は、いい事尽くめ
さて!
タイトルにもありますように腸内環境について調べてみました☆
ちまたでも良く耳にする『デトックス』という言葉
それは、体内の毒素を体外に出すという事を意味するのですが
人体は体内に蓄積された毒素や有害物質を便や尿、汗、毛髪、爪などで排出しており
そのうち【便の割合は約75%】を占めているそうです!
尿も20%を占めるので、排便の他にもむくみを溜め込まないように
お水を飲んだり利尿作用のあるお茶やコーヒーを飲むのも有効そうですよね。
『毎日の排便→腸内環境を整える事』は、いい事尽くめ_
Q.腸内に便が溜め込まれるとどうなるのか?
A.悪玉菌の作用で便の腐敗が始まり、有害物質が生まれる。
そして有害物質が血液によって全身に巡ることで体中にさまざまな不調を引き起こします。
中でも気になるのが免疫力の低下。
★免疫細胞の約7割は腸内に存在するといわれ、腸内環境が悪化すると免疫細胞の数が減少し、病気やアレルギー反応を起こしやすくなる。
★幸福感に深く関わる脳内ホルモン・セロトニンは9割以上が腸内で産生されているため、腸内環境が悪くなって数が減少することで、うつ病の引き金にもなりうる。
つまり!!
腸内環境を整えるだけで免疫力も上がり、幸せホルモンも作られやすくなるという事ですね♪
毒素を溜め込まない事で、お肌も綺麗になりますよ!
私は食生活をガラッと変えて便秘症が治り、毎朝の排便が習慣になりました。
《ダイエットの成功の秘訣は食べない事で無く、出す事!》です☆☆☆
とにかく毎朝気持ちが良いです。
どんな食生活かは又書かさせていただきますが、全てボス作です^_^
食生活を変えるのが1番ですが、それが難しければ乳酸菌や酵母・食物繊維など便秘解消の手助けになる物を取り、排便を習慣づけるのも良いと思います。
外食に誘われる事の少ないこの期間は、自分の食生活を見直し、丁寧な日々を送るのにうってつけです。
自粛期間中k-beautyにいらっしゃれないお客様は、是非中からの綺麗活動をしてみてはいかがでしょうか?^_^
皆様がなりたい自分になれますように♪
是非クーポンをチェックしてお試してください♪
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