ノビアス今治整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2022-06-09 09:28:33.0
- 夏のむくみ注意☆
- こんにちは(^^)/
梅雨入りまだのようですが
ジメジメの梅雨入りもまじかです！
季節の変わり目で体調もくずれやすいので
しっかりケアしましょう！！
塩分の取りすぎ注意☆
塩分をとりすぎるとむくみにつながるので
激しい運動をするときやたくさん汗をかいた時以外は普段の食事で十分摂取
できています！スポ－ツ飲料や塩分チャ－ジの摂取のし過ぎに注意です。
それよりしっかり水分を夏は２～３リットル目指しましょう☆
夜はお風呂の湯舟につかりましょう！！
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