ノビアス今治整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2022-06-13 15:41:00.0
- 水分！！
- こんにちは！！ノビアス今治院の丹下です(^^♪
四国地方も梅雨入りしましたね！
これからどんどん暑くなる一方です・・・
皆様、水分は充分にとっていますか？
私たちが生きていくために「水」は欠くことのできない存在ですが、その摂取量が不十分であることによる健康への障害が多くの悲劇を引き起こしています。
寝る前、起床時、スポーツ中及びその前後、入浴の前後、そしてのどが渇く前に水分補給を心がけることが重要です。
喉が渇いてからの水分補給は遅いです！！！
また体の50～60％は水分です！！
体の水分が不足すると、熱中症、脳梗塞、心筋梗塞など、さまざまな健康障害のリスクの要因にもなります！！
水分をしっかりと取ることで、
・痩せ体質を作る ・血液をサラサラにする ・肌に潤いをもつ・・・
など様々な効果があります！！
皆様・・・水分をとりましょう！！！！！！！
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