ノビアス今治整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2023-12-08 16:02:50.0
- 【温活】白湯の効果！
- こんにちは！ノビアス今治院です！
本日は前回お話した、【温活】についてでてきた
【白湯】のことについてお話していきます！
まず白湯とは・・・？
水を一度沸騰させたお湯のことになります！
お湯との違いは？
白湯は水を沸騰させたものですが、お湯は「水を40℃以上に温めたもの」を指します。
つまり、40℃以上に温めた水の総称を「お湯」と呼び、そのなかでも一度沸騰させたものを「白湯」と呼ぶわけです。
お湯は必ずしも沸騰させる必要はないため、水道水などを使う場合は不純物が含まれたままです。
一方で白湯は沸騰させることで、残留塩素やトリハロメタンなどの有害物質が取り除かれていることが条件です。
日本の水道水は綺麗ですが水道水をそのまま飲む危険性があることも事実です！
白湯の適切な温度は？
白湯は水を一度沸騰させますが、飲むときはぬるくなり過ぎなければ問題ありません。
温度は「50～60℃前後」まで冷まして飲むのが最適です！
白湯を飲むこうかとしては
〇基礎代謝が上がる
基礎代謝とは、身体をまったく動かさなくても生命を維持するために消費されるエネルギーのことです。
この基礎代謝は内蔵の温度が1℃上がることで約10～12％上がるとされています。
白湯を飲むことで内臓が温まるので基礎代謝が上がります。
その結果、血液のめぐりが良くなり冷え性の改善や脂肪燃焼によるダイエット効果も期待できます。
というのがあります！
他にも様々な効果がありますが、白湯も代謝を上げていくためには、有効的に使えますので、ぜひお試しください！
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