ノビアス今治整体院のブログ
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投稿日：2024-11-11 12:13:43.0
- セルフ姿勢チェックをしましょう！
- 普段から正しい姿勢を意識できていますか？(^^)/
頭では理解していても、実際に正しい姿勢を取るのは難しい・・・！！
というお声をよく頂きます！
【まずはチェック♪】
〇かかとを壁につけて立つ
〇その時に、後頭部・肩甲骨・おしり・かかとをピッタリつけて立ち、腰が反りすぎないようにする
〇肩の力を抜いて軽く胸を張る
〇あごを引く
※この姿勢がとれないと要注意です！！
セルフチェックをおこない、ますは自分の体の歪みを知ることからスタートしてみましょう(^^)/
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