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インプルーヴメントデトックスサロン《青の家》仙台一番町店

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青の家 仙台一番町店のブログ

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131件のブログがあります

1/14ページ 次へ

  • 筋肉と脂肪
    ビューティー
    投稿日:
    2024-06-22 22:26:20.0
    投稿者:
    瀬川 留奈
    筋肉は脂肪の1.2倍重い”ご存知でしたか?実は、脂肪と除脂肪(筋肉・骨)は密度が違います。「筋トレって太りますよね?」と思っている方もいるかもしれません。頻繁に体重計に乗っ…続きを見る
  • 低体温と冷え性
    ビューティー
    投稿日:
    2024-06-21 09:26:20.0
    投稿者:
    瀬川 留奈
    冷えていると感じる方はいますか?それぞれ「低体温」の方と「冷え性」の方がいます。冷え性は、寒さや暑さにかはかわらず特定の部位が冷えやすい方。身体の末端に血液が巡りにくくな…続きを見る
  • 食べ物の消化時間
    ビューティー
    投稿日:
    2024-06-20 09:08:49.0
    投稿者:
    瀬川 留奈
    夕食は睡眠3時間前までに済ませましょう!食べ物を消化するにはおよそ2~3時間かかるので、快眠のためには就寝の3時間前には食事を済ませておくのが理想です(^ ^)眠る直前に夜食を…続きを見る
  • 胸鎖乳突筋と小顔
    ビューティー
    投稿日:
    2024-06-19 10:09:08.0
    投稿者:
    瀬川 留奈
    胸鎖乳突筋は、下顎から胸の上あたりにかけて広がる『広頚筋』と呼ばれる筋肉とつながってひとつの筋肉を成しています。胸鎖乳突筋が緊張していると広頚筋全体が顔を下へ下へと引っ張…続きを見る
  • 続けると、、、?
    ビューティー
    投稿日:
    2024-06-17 22:20:25.0
    投稿者:
    瀬川 留奈
    あなたは当てはまっているものありますか?今続けているその行動は、不調になる原因かもしれません!自分が何を犠牲にしているのかを考え、私生活を見直してみましょう!
  • 産後のお身体も変えられます!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-06-16 21:13:36.0
    投稿者:
    瀬川 留奈
    産後だからと諦めていませんか?基礎代謝の低下 出産に向けて母体に様々な変化がもたらされる中、体脂肪は蓄積し、むくみがちとなり、また運動不足により筋肉量も減少し、基礎代謝(…続きを見る
  • 今だけ!!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-06-15 06:52:21.0
    投稿者:
    瀬川 留奈
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  • 乾燥肌を内側から治す
    ビューティー
    投稿日:
    2024-06-13 20:59:52.0
    投稿者:
    瀬川 留奈
    乾燥肌にはリンパマッサージがおすすめです!乾燥の原因からも分かるように、リンパの流れが阻害されると肌循環が悪くなり、乾燥などのトラブルが起きます。反対にリンパ循環を良いと…続きを見る
  • 日本人が不足している栄養価は?
    ビューティー
    投稿日:
    2024-06-11 20:54:33.0
    投稿者:
    瀬川 留奈
    食物繊維とは?食物繊維は、男女ともに不足しがちな栄養素の一つです。基準値と比較すると、実際の摂取量は女性で4~6g、男性で6~8g程度不足しがちな傾向です!食物繊維は、小腸で消…続きを見る
  • 甘いものが食べたくなる理由は栄養不足?
    ビューティー
    投稿日:
    2024-06-10 20:24:57.0
    投稿者:
    瀬川 留奈
    なんだか甘いものが食べたい~!」と思ったり、「あ~フライドポテトが食べたい!」とドカ食いしたことはございませんか? 食欲にまかせて食べてしまうと、肌荒れや太ってしまう原因…続きを見る
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